Dag 9: löpning

Blev en kvällstur på 10 km ikväll, kändes väldigt bra fram till 5 km men sen klappade jag igenom och kunde nätt och jämnt ta mig i mål. Slutade på 52,40, och är nöjd med att få ett pass idag också :)

 

Maten flyter på bra, med en liten topp i fredags. Har nu sänkt målet per dygn till 2190 eftersom jag gått ned i vikt och har en lägre viloförbrukning. 

Ska öka på proteinintaget nu, men ligga lågt i kalorier ett tag till då lite mer fett ska bort på magen.