Snart 5 veckor med freeletics

Bilden är efter tre veckor, redan då kunde jag se en tydlig skillnad från starten.

Nu har det gått nästan fem veckor med freeletics styrkeprogram. Träningen flyter på bra, och jag har även lagt in extra löpning när jag har haft möjlighet. Vad gäller löpningen har jag inga speciella mål, men varierar passen i fart. Ligger oftast runt 5 km då jag tror att längre pass kan slita mer än jag vinner.

Jag känner mig verkligen starkare på många sätt! Speciellt i magmusklerna! Det är jättekul att jag nu kan träna så pass mycket som jag vill, och att kroppen håller än så länge. Kroppen blir trött å andra sidan. Jag har haft en kväll när jag knappt orkade röra mig, och då är det viktigt att lyssna på kroppen. Bättre att ta en vilodag och ta nya tag nästa dag då.

Bloggen har inte blivit så mycket på sistone, ska försöka att uppdatera en gång i veckan framöver.

Freeletics och löpning

Min ledighet lider mot sitt slut, och vilken sommar jag haft! Det har varit helt underbart att vara ledig så pass länge som jag varit. Jag känner att jag verkligen kunnat koppla av och fokusera på min familj och mig själv.

Vad gäller träningen har jag inte tränat i den utsträckning jag tänkt mig, men jag har ändå nått en bra grund att stå på inför hösten. Jag trivs bra med upplägget i Freeletics, där tidtagningen ger en bra indikation på de framsteg jag gör. Jag har kombinerat freeletics med sporadiska löppass för att få ännu mer konditionsträning även om det höga tempot i freeletics lär göra resultat också.

Med den värmen som varit har jag kommit på mig själv med att längta efter kvällsrundorna i vinter. Då planerar jag också att köpa en bra pannlampa så jag inte blir begränsad till asfalt eller elljus-spår när mörkret kommer.