Mera träning!

Nu är allt äntligen på väg åt rätt håll igen! Idag blev det 7,5 km löpning i lugnt tempo på rudan, vilket gav 4:e dagen i rad med träning. 

Mitt mål just nu är att göra någon form av träning varje dag, och i möjligaste mån följa freeletics-programmet. Nu har jag verkligen tid och möjlighet att försöka förverkliga tanken på att bli riktigt vältränad.

Imorgon är det dags för nästa freeletics-pass!

Freeletics!

Nu är semestern över, och det är dags att fokusera på träningen. Jag började ett av freeletics program igår. Totalt sträcker sig programmet över 15 veckor, med träning 4-6 ggr/vecka.

Gårdagens pass var riktigt jobbigt, och såg ut så här:

50 armhävningar 

20 fällknivar 

50 djupa benböj

Allt skulle göras 4 varv. De flesta armhävningarna gjorde jag på knäna, och det var riktigt jobbigt!

Kort morgontur på Kreta

Idag blev det första löpningen på länge, och jag missade precis soluppgången vid stranden. Sanden var alldeles för mjuk att springa på, så det blev lite gatlöpning istället. Det var väldigt lågt tempo, och några stopp för att fota. Men skönt att komma ut och se omgivningarna lite. Det blev drygt 4 km i 6 min-tempo.

Jag kände mig inte riktigt klar när jag kom "hem" utan jag körde halva Aphrodite. Här räckte energin knappt till, men det är ändå en början på omstarten.

Soluppgången, 10 minuter gammal.

En del av Agia Marina.

Utsikt över Agia Marina.