Nu är semestern över, och det är dags att fokusera på träningen. Jag började ett av freeletics program igår. Totalt sträcker sig programmet över 15 veckor, med träning 4-6 ggr/vecka.
Gårdagens pass var riktigt jobbigt, och såg ut så här:
50 armhävningar
20 fällknivar
50 djupa benböj
Allt skulle göras 4 varv. De flesta armhävningarna gjorde jag på knäna, och det var riktigt jobbigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar