Vecka 6, dag 6 intervaller

Idag blev det löpning och intervaller med Emanuel. Vi körde 6* 500 m med 60 sekunder vila emellan varje.

Det var lättare att hitta farten idag, och det gick lite fortare än sist. Däremot färre intervaller med 6 st mot 10 st sist jag körde.

All sådan här löpning kör jag med mina "barfota-skor" för att träna musklerna i fot och ben bättre. De fungerar riktigt bra, och det tar otroligt mycket mer i vaderna så jag är bra stel nu. 

Sista dagen på veckan imorgon. Jag får se om det blir vila eller träning.