Kvällens runda började som en bekväm 10 km-runda. Men, plötsligt kortades mitt tidsfönster in.
Efter lite överläggning med mig själv beslöt jag att höja tempot lite för att kompensera den kortare tiden. Till en början var det fortfarande bekvämt, men mot slutet steg både ansträngningen och pulsen rejält. Mot 156 bpm i början avslutade jag på 173... Snittiden blev 4:50/km vilket känns bra, men det var lite jobbigare än jag trodde.
Varför vallavägen då? Det är platt och rakt, och ganska exakt 1 km lång. Alltså lätt att lägga till och ta ifrån. Det var också här jag klarade 10 km första gången för drygt 2,5 år sen. Och som gammal simmare är jag van att nöta i ett spår fram och tillbaka :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar