Ikväll stod löpning på schemat, och jag hade stämt träff med Tomas och Andreas nere på rudan. Mörkret hade kommit för länge sedan när vi började varför pannlamporna var på. Det här var inte mer än min femte runda med lampa, men det är verkligen en ny dimension med
mörkerlöpning. Det ska bli spännande att se hur min form är till sommaren om jag kan hålla till i skogen även under vintern.
Kvällens pass slutade på 19 km och precis över 2 h. Tomas och Andreas anpassade tempot efter mig och vi landade på 6:30/km vilket var helt lagom för ett så pass långt pass. Terrängen är tuff och det tar hårt om man försöker ligga på hårt i stigningarna.
Det var bra att springa tillsammans med andra och tiden flög förbi när vi diskuterade det ena och det andra.
Jag känner att jag börjar hitta fram till en struktur i min träning som jag ska försöka hålla. Det är inte så avancerat, men som stående pass vill jag ha simning på torsdagar och långpass löpning på söndagar. Däremellan kommer Freeletics fylla en stor del och förhoppningsvis tar det mig precis dit jag vill!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar